Cómo parar un frío común
El frío común golpea todos nosotros, y la parte peor sobre tener un frío está sabiendo que, mientras que usted puede tratarlo, allí no es ninguna curación milagrosa y usted cogerá probablemente un frío muchas veces a través de su vida. Aquí están algunas instrucciones para que cómo facilite los malestares de un frío común y reduzca al mínimo los síntomas.
Materiales requeridos:
Los materiales que usted utiliza pueden variar de hogar al hogar
Herramientas requeridas:
Éstos pueden variar de porciones de agua, a la sopa de pollo, a las medicinas frías legales.
Instrucciones:
- Resto. Recline mayor. ¿Usted siente como usted ha conseguido bastante resto y ahora muy se agujerea? ¿Se va su frío? Entonces usted necesita reclinarse aún más. La reclinación no sólo presta toda su fuerza a luchar el frío, él también le guarda de separar el frío a la otra gente.
- ¡Limpio! Lávese las manos a menudo. Cambie sus cajas de la almohadilla y sus pijamas diarios (o por lo menos cada par de días). Esto guarda los gérmenes fuera de su ambiente inmediato que pueda parar un segundo frío de convertirse mientras que usted está luchando primer.
- El agua es su nuevo mejor amigo. Beba mucha agua y/o jugo. El agua le mantendrá hidratado y facilitará muchos de los síntomas de su frío como las gargantas doloridas y los dolores de cabeza. Puede ser que haga que usted utiliza el cuarto de baño más a menudo, pero ése es también bueno-él significa usted está ayudando a limpiar las toxinas con un chorro de agua de su cuerpo. La sopa es otra manera de cerciorarse de que usted está consiguiendo bastantes líquidos. ¡Y la risa como usted puede, allí es una cierta prueba científica a que la sopa de pollo ayuda!
- Tome solamente la medicina fría si usted la necesita realmente (como cuando usted necesita respirar mientras que usted sueño). Algunos científicos creen que eso tomar la medicina fría no ayuda para curar el frío sino que pone básicamente lo en pausa y que hace le el último incluso más largo.
- Vitamina C. Mientras que su cuerpo no necesita mucha vitamina C, subir su producto es una gran manera de alzar su sistema inmune y de luchar el frío. Considere tomar un suplemento hasta que salga su frío.
- Los baños calientes y las duchas calientes pueden ayudar a aclarar sus pasos nasales y congestión del reliev. Si usted tiene pelo largo, sóplelo seco para guardar de perder demasiado calor del cuerpo cuando usted está fuera de la ducha.
- No fume. El fumar debilita su sistema inmune y hace síntomas fríos peores.
- Tome cinc-cualquier como suplemento o utilice un aerosol nasal del cinc como el cinc puede guardar el virus del frío del repliegue.
- La miel y el limón pueden ayudar a síntomas de la facilidad: Agregue un poco de jugo de limón y dos cucharillas de miel a la agua caliente y bébalas en una cama caliente o delante de un calentador caliente. Esto puede traer una cantidad significativa de relevación para las narices y las gargantas doloridas bloqueadas.
- Intente no soplar su nariz demasiado a menudo y no cerciorarse de que usted sopla sin tapar cualquiera de sus ventanas de la nariz. Tapar una ventana de la nariz o el soplar puede llevar demasiado a menudo a las infecciones del oído medio.
- Si usted ha sido enfermo para más que de siete días, o si usted desarrolla una fiebre de más de cientos grados, vaya al doctor inmediatamente.
