Cómo batir Cravings del chocolate
El chocolate es uno de los placeres simples de la vida. Una sola barra del chocolate puede estimular los sentidos, así como satisface muchos cravings. El problema es que mucha gente no puede parecer satisfacer sus impulsos para los chocolates; alguna gente no puede pasar un día sin la consumición de una barra de caramelo de chocolate o la consumición de un milkshake del chocolate.
Los chocolates tienen muchas subsidios por enfermedad, pero la consumición de demasiado puede causar caries y acelerar el inicio de la diabetes. Un craving del chocolate puede también interferir con su dieta y paz interior. Usted no tiene que dar para arriba la calidad decadente dulce para siempre para batir un craving del chocolate. Aquí están algunas maneras de conseguir sus cravings del chocolate traseros en pista.
Autodominio de la práctica
Los huevos de chocolate, las barras de chocolate, y el helado de chocolate son duros de resistir. Usted se dice que que usted apenas tendrá una mordedura, pero le no puede parar el comer de la materia dulce. Es ACEPTABLE comer apenas un pedacito del chocolate, mientras usted no consuma una barra gigante. Algunos cuadrados de una barra del familia-tamaño, o una barra de caramelo estándar-clasificada, deben ser bastantes para satisfacer sus cravings del chocolate para una jornada completa.
Haga el malo del gusto del chocolate
La gente tiene gusto del chocolate porque él gusto tan bueno. Si usted podría hacer malo del gusto del chocolate, después usted no anhelaría para él tanto. La llave es comer algo con un sabor incompatible con el chocolate. Algunos alimentos tienen sabores realmente fuertes que puedan hacer incluso el gusto del chocolate de la mejor-prueba terrible. Aquí están algunos productos alimenticios que usted puede comer cuando usted siente venir que anhela del chocolate adelante:
- Cebollas conservadas en vinagre
- Pepinos conservados en vinagre
- Chile
- Sauerkraut
- Bolas del anís
- Chicle menta-condimentado fuerte
No guarde el chocolate alrededor
Una de las razones por las que usted puede tener un craving del chocolate es la presencia de chocolate por todas partes su hogar. Alguna gente con cravings del chocolate mantiene todas las clases de barras de chocolate, de caramelos de chocolate, y de bebidas del chocolate sus refrigeradores, estantes, o armarios. Cuanto más fácil es para que usted asga un chocolate, más usted comerá. Aquí están algunas maneras de guardar los chocolates con mucho de su alcance:
- Ponga su stash del chocolate en un estante muy alto. Si usted tiene que ejercer mucho esfuerzo para conseguir esos chocolates, usted tendrá pocos cravings.
- No compre mucho chocolate cuando usted está en el colmado o el supermercado.
- No compre el chocolate en absoluto; en lugar, consiga todo su chocolate de un colmado. Cerciórese de que el almacén sea un negar a afrontar largo su lugar.
Coma las semillas de sésamo
Hay muchos productos químicos en chocolate que estimulan un craving. Uno cuyo es el magnesio, que se encuentra en muchos alimentos además del chocolate. Un alimento popular que contiene el un montón de magnesio es semillas de sésamo. Si usted no tiene un diente dulce, sino que usted tiene un craving para el chocolate, después usted puede necesitar satisfacer el craving de su cuerpo para el magnesio.
Las semillas de sésamo y los aceites de sésamo se pueden encontrar en muchos alimentos, incluyendo:
- Bollos de hamburguesa
- Alimento chino (especialmente los platos sabrosos como chino revolver-fríen y los postres)
- Bocados preembalados de la semilla de sésamo
Coma algo Chocolate-Condimentado
Si usted tiene un diente dulce, usted puede necesitar solamente satisfacer el craving para los dulces. Hay muchos substitutos del chocolate disponibles de almacenes de la comida sana y de algunos colmados de la especialidad. Los substitutos del chocolate tienen el mismo sabor del chocolate, sin las calorías, las grasas, y la anhelar-inducción de los productos químicos. Son más costosos que una barra de chocolate, pero son grandes para la gente que quiere el placer agregado del chocolate menos la culpabilidad.
Si es una barra del bebé Ruth, una trufa de Ferrero Rocher, o un helado del dulce de azúcar del chocolate caliente, el chocolate es bueno para el cuerpo y el alma. Sin embargo, hay una cosa tal como demasiado de una buena cosa. Una vez que usted toma el control de sus cravings del chocolate, usted puede apreciar la calidad y la decadencia del chocolate aún más.
