如何烤南瓜種子

南瓜的主要成分在許多食譜像南瓜湯或南瓜餡餅。他們還劃分出使千斤頂- o' -燈籠在下降。您應該保存所有的瓜子時，您使用的是南瓜。然後，你將有足夠的種子，使一個健康和美味小吃焙燒後加入一些香料。

工具和原料你將需要

清理的種子從南瓜，你必須杓紙漿的南瓜。在本紙漿在笊籬，並舉行下自來水。現在分開的種子從琴弦和紙漿與您的手指。設置清洗種子幹毛巾和廚房輕拍幹。

讓瓜子的立場了。幹他們完全開始之前，先加入調味料，以烤他們。

混合黃油或機油，以您使用的是與鹽和其他香料您選擇，如大蒜，辣椒，辣椒等種子塗層以及與此混合物之前他們散佈均勻Cookie的資產負債表。在烘烤的時候瓜子約30至40分鐘。請把它們周圍，而他們是焙燒，使焙燒甚至所有各方。放在紙巾，並允許冷卻。您的烤瓜子準備的零食。

南瓜種子可通過正確的秋季和冬季，在夏末。種子是現成的超市，食品商店，保健用品。他們要么生，烤，砲擊，或殼。在西班牙的種子被稱為pepitas 。你可以添加烤南瓜種子沙拉， casseroles和湯。

南瓜種子含有石油，這可能反過來腐臭，如果排除在外。因此，它是安全的把它們裝在密封的塑料封面和冷藏他們。這將給予他們較長的貨架壽命。

烤南瓜的種子不只是美味小吃，而且還擠滿了養分。南瓜種子尼克酸，葉酸，硒，鋅，鉀，鈣，氨基酸，磷，錳，鎂，銅，鐵，纖維和蛋白質。

南瓜種子已受到各種研究調查他們的健康促進和藥用價值。南瓜種子被用於民間醫藥很久以前他們的藥用價值是科學確定。初步研究表明，南瓜種子的風險降低前列腺癌，因為它們控制荷爾蒙的損害俯臥細胞。這些種子被用來治療感染和泌尿道也被用來作為補救的誦讀困難和抑鬱症。

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