如何烤南瓜种子

南瓜是主要成分，在许多食谱一样，南瓜汤，或南瓜饼。他们也刻出来，使杰克- o' -灯笼在下降。你应该储蓄起来，所有的南瓜种子时，您使用的南瓜。然后你将有足够的种子，使一个健康和美味的小吃焙烧后，加入一些香料。

工具和材料，你将需要

清理出的种子由南瓜，你必须赢得纸浆出来的南瓜。纸浆的地方，这在一个colander ，并举行下的自来水。现在分开的种子从弦乐团及纸浆与你的手指。设置清洗，种子就干毛巾，厨房及八干。

让南瓜种子站了一会儿。干他们完全在您开始前，加入调味料，以烧他们。

混合黄油或机油，两者您所使用的，与盐和其他香料您选择的一样，大蒜，辣椒，辣椒等外套的种子，以及与这种混合前的蔓延出来均匀的Cookie的资产负债表。烘烤时间为南瓜种子是年约三十至四十分钟。继续把它们左右，而他们是焙烧，使焙烧，甚至是对所有各方。提上擦手纸，并允许冷却。您的烤南瓜种子准备的零食。

南瓜种子，可通过正确的秋季和冬季，并在夏末。种子是现成的，在超市，食品店，商店和健康。它们要么生吃，烤，炮击，或与壳。在西班牙语的种子被称为pepitas 。你可以添加烤南瓜种子，以沙拉， casseroles ，汤类。

南瓜种子含有油，这可能反过来噎如果离开以外。因此，它是安全的把他们在密封的塑胶外壳及冷藏。这将给予他们一段较长的货架寿命。

该烤南瓜种子不只是一个好吃的小吃，而且还挤得水泄不通的养分。南瓜种子有烟碱酸，叶酸，硒，锌，钾，钙，氨基酸，磷，锰，镁，铜，铁，纤维和蛋白质。

南瓜种子已课题的各项研究调查他们的健康促进和药用价值。南瓜种子用在民间疗法之前很久，他们的药用价值，是科学地确立。初步研究表明，南瓜种子，减少风险，前列腺癌，因为他们控制荷尔蒙的损害向前列腺细胞。这些种子是用在治疗感染的泌尿道和也被用来作为补救措施，为阅读障碍和抑郁症。

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