Как Остановить общей холодной
Простуда хиты всех нас, и худшие стороны о том, холодно, зная, что это, хотя вы можете обращаться с ней, нет чуда вылечить, и вы, вероятно, поймать холодно много раз всей вашей жизни. Вот некоторые инструкции о том, как облегчить discomforts от простуды и свести к минимуму симптомы.
Требуемые материалы:
Материалы вы используете могут отличаться от дома к дому
Требуемые средства:
Они могут варьироваться от много воды, куриный суп, по-над-борьбе холодной лекарства.
Инструкции:
- Остаток. Отдых некоторые больше. Считаете ли вы, как вы получили достаточного отдыха, и в настоящее время очень скучно? Является ли ваш холода пошли? Тогда вам нужно на отдых еще больше. Отдых не только придает все ваши силы на борьбу с холодом, он также хранит вас от холода распространяется на других людей.
- Очистить! Мойте руки часто. Измените вашу подушку случаях и ваши Пижамы каждый день (или, по крайней мере через каждые пару дней). Это ведет бактерии из вашего непосредственного окружения, которые могут остановить второй холодной из развивающихся в то время как вы боевых действий первой.
- Вода является ваш новый лучший друг. Пейте много воды и / или сок. Вода будет держать вас в гашеная и облегчит многие ваши симптомы, в холодном, как больной throats и головные боли. Это может заставить вас использовать ванную комнату чаще, но это также хорошая-это означает, что вам помогают флеш токсины из тела. Суп это еще один способ убедиться, что вы получаете достаточно жидкости. И смех, как вы можете, есть научные доказательства того, что куриный суп помогает!
- Только принимать холодные медицины, если вы действительно в ней нуждается (например, когда вам нужно дышать во время сна). Некоторые ученые считают, что принятие холодной медицина не поможет вылечить холодно, но в основном ставит ее на паузу и делает его последнего даже больше.
- Витамин C. Хотя ваши тела не нужно много витамина С, upping ваш прием представляет собой отличный способ увеличить вашу иммунную систему и бороться с холода. Рассмотреть вопрос о принятии дополнения до тех пор, пока ваши холодной уходит.
- Горячие ванны и горячей дождь может помочь погасить свой носовой проход и reliev заторов. Если у вас длинные волосы, удар его от попадания влаги, чтобы не потерять слишком много тепла тела, когда вы вышли из душа.
- Не курите. Курение ослабляет вашу иммунную систему и делает Симптомы хуже.
- Возьмите цинк-либо в качестве дополнения или использования цинка назальный спрей, как цинк может хранить в холодном вируса от тиражирования.
- Мед и лимон может помочь облегчить симптомы: добавить лимонного сока и две чайные ложки меда с теплой водой и пить ее в теплой постели или в передней части тепло обогревателя. Это может принести значимый размер помощи для заблокировали носами и очень throats.
- Старайтесь не удар ваш нос слишком часто и убедитесь, что вы ударом без подключить любой из ваших ноздрей. Подключение ноздрю или дует очень часто может привести к инфекции среднего уха.
- Если вы были больны в течение более семи дней, или если вы развивать лихорадка более чем сто градусов, идти к врачу сразу.
