Como a cozinhar esparguete Squash
Toda vez que eu vá para o mercado legume, estou espantado com as variedades de squash disponíveis para amantes vegetariano. Squash é fácil de cozinhar e muito saudável para você. Algumas formas, enquanto outros têm engraçada são quase hard rock. Mas tudo o que pode ser semelhante, eles são deliciosos. Aqui está um casal de Spaghetti squash receitas por isso é melhor se você bookmark esta página, caso você queira tentar uma nova receita para fora. Lembrem-se que estas receitas podem ser usadas com uma variedade de abobrinha, por isso não tenha medo de experimentar.
Espaguete com abóbora minúsculo cebolas.
Ferva o squash ou vapor, (eles tentam obter pequenos). Depois concurso, puxe-o para fora da água e abobrinha cortada em cada semestre. Limpe o interior com um garfo para que você possa sair todas as coisas pegajoso, polpa, sementes, como você faria com qualquer squash. Mantendo a carne intacta, Cook minúsculas cebolas sua (pouca semente cebolas) em água salgada até concurso. Faça um creme rico molho e adicioná-la à cebola. Preencha o squash com o molho e cebola creamed colocar manteiga e queijo ralado por cima. (Você pode fazer isso na parte da manhã para a sua refeição da noite) Agora, coloque a abóbora em uma panela com um pouco de água fervente e defini-lo em um forno moderado até requentado. Colocar sob o frango até marrom dourado. Sirva com qualquer um frango, peixe ou um assado. Este é um belo prato extra para adicionar a ninguém almoçar ou jantar da tabela.
Esparguete Squash Bake.
Com este squash, deverá semper par tumulto que se é um tamanho maior. No entanto, quando são apenas cerca de 10 polegadas pode alvejar-los por cerca de 15 a 20 minutos. Você pode misturar as diversas variedades de comprime e misture-os em uma quiche Lorraine, ou apenas sauté-las em alho e azeite. No entanto, este próximo prato light em calorias e é absolutamente boca abeberamento. Você irá precisar dos seguintes ingredientes:
Ingredientes
- 3 xícaras de abobrinha fatiada
- 3 xícaras de abobrinha fatiada
- 1 cebola média (não cortei uma bagunça sem consistência, o sabor tem que ser na comida nem sobre o seu corte bordo.)
- 1/2-cup de salsão picado
- Medium 1 pimentão (picado esta é firme, portanto, você pode dar ao luxo de chop-lo menor)
- 1 / 2 chávena de azeite
- 8 onças de creme light
- 1 ovo, espancado
- 1/3-cup pedra britada crackers (Triscuits obras multa)
- 1 xícara queijo cheddar. (O acentuado cheddar branca ou amarela é realmente saborosa. Parmesão Tente se isso é tudo que você mentindo ao redor do frigorífico.)
Cozinhar o Squash
Cook o amarelo da abobrinha e abóbora em água ligeiramente salgada até concurso. Escorrer bem e retiradas.
Em uma frigideira grande, sauté a cebola, salsão e pimentão no azeite até que vire claro. Remover do calor e da lentidão na avinagrar agitar empinar, misturando bem essa mistura. Misture no ovo, ½ do esmagada crackers, e do queijo cheddar. Mexer bem a mistura e, em seguida, prega na cor amarela abóbora e abobrinha.
Despeje a mistura em todo um lubrificados caçarola prato e esmagado espargir o restante Triscuit longo do topo. Cozer no forno a 350 graus F durante cerca de 30-35 minutos.
