Hoe te bakken pompoenpitten
Pompoen zaden zijn een voedzame behandeling voor iedereen in de familie. Het is een grote snack te grijpen als je op de go, en je kunt eten zonder dat ze schuldig is. Als je eet pompoenpitten, u krijgt een geweldige dosis van vezels en eiwitten, die zou goed nieuws moeten zijn voor degenen die zich bewust zijn gezondheid. De volgende keer dat je gaat pompoen plukken en je bent carving uw jack-O'-lantaarn, gebruik dan de rest van de pompoen voor een aantal smakelijke verrassingen en vergeet niet te slaan pompoenpitten. Bakken pompoenpitten is een eenvoudige procedure, en het is leuk als de hele familie wordt betrokken.
Wat heeft u nodig
- Zaden van een verse pompoen
- Zout
- Koken spray of plantaardige olie
- Bakken blad
- Spatel
- Papieren handdoeken
- Krant
Stap 1: Om de zaden van de pompoen
Ga uit en krijg je een pompoen. Afgesneden van de boven-en opruiming te houden in de buik, het plaatsen van de darmen op een krant. Scheid de zaden van de membraan en was goed, ervoor te zorgen dat de zaden zijn vrij van de stringy zaak.
Stap 2: gereedmaking de zaden voor Bakken
Als je eenmaal gewassen en gedroogd de pompoenpitten op papier handdoeken, Verwarm de oven op 350 ° F. Spray de bakken blad met NONSTICK koken spray of borstel lichtjes met plantaardige olie. Plaats de zaden in een enkele laag, en gebruik uw spatel om hun vacht, zodat ze lichtjes met de olie of de spray. Bestrooi licht met zout indien u dit wenst.
Stap 3: het bakken van uw pompoenpitten
Plaats de zaden op de bakkerij-blad, en zetten ze in de oven. Cook ze voor ongeveer 10 tot 20 minuten. Draai ze een keer en bak tot bruin en licht crisped. Zij zullen warm worden, dus zorg ervoor dat u hen een kans afkoelen voordat je ze eten. Plaats ze in een luchtdichte bak om te genieten van elk moment.
Optioneel technieken voor het bakken van pompoenpitten
- Voor degenen die graag hun pompoenpitten met een saltier smaak, het is aangeraden dat je de zaden koken in gezouten water gedurende ongeveer 10 minuten voordat u begint het bakken.
- U kunt eten pompoenpitten met of zonder de dop.
- Spice up van uw pompoenpitten door het toevoegen van extra smaakmakers zoals knoflook zout, Worcestershire saus, of Cajun kruiden voor een betere smaak.
