Hoe Affect Gezondheid Stress?
Stress is de reactie van het menselijk lichaam op veranderingen die nodig aanpassingen. Deze reactie omvat fysieke, emotionele, mentale en psychologische reacties. Stressvolle situaties leiden tot de hersenen in te gaan "Fight or Flight"-modus. Hierdoor kunnen mensen snel antwoord te geven.
De "Fight or Flight"-modus wordt veroorzaakt door stress hormonen. Deze hormonen zijn adrenaline, dorpamine, cortisol, noradrenalin, en endorfines. Wanneer deze hormonen worden gepompt in het bloed, ze veroorzaken het lichaam te beschikken over een sterke stijging van de energie.
De genoemde hormonen ook vaart te zetten achter iemands hartslag, de bloeddoorstroming, hersenactiviteit en ademhaling. Ook hapert de spijsvertering. Dit is om de energie en induceren spierspanning.
Niet alle vormen van stress zijn slecht of schadelijk zijn. Eustress is een positieve vorm van stress. Het maakt mensen voelen zich opgewonden en blij. Een beetje stress kan ervoor zorgen dat het menselijk brein alert.
Maar stress, kunnen ook schadelijk zijn voor het lichaam. Dit kan negatief zijn voor een persoon wanneer er geen ruimte meer is voor het vertragen en te ontspannen. Dit gebeurt wanneer een persoon wordt doorgebrand, overwerkt en gespannen.
Te veel stress kan schadelijk zijn mensen. Milde symptomen zijn hoofdpijn en het verkrijgen van een zwakker immuunsysteem. Een zwak immuunsysteem veroorzaakt frequente verkoudheid.
Ernstige en chronische stress kan schadelijk zijn. Chronische stress is een van de belangrijkste oorzaken van gezondheidsproblemen van vandaag. Onderzoek blijkt dat chronische stress is gerelateerd aan de belangrijkste oorzaken van overlijden. Hiertoe behoren hart-en vaatziekten en kanker.
Ongewenste stress kan ook leiden tot een aantal andere ziekten. Psychische problemen, zoals depressie, obsessief-compulsieve stoornissen, en angststoornissen het gevolg zijn van stress. Het kan ook een verslechtering van de gezondheid. Voorwaarden zoals hoge cholesterol of hypertensie zijn enkele voorbeelden. Deze kan leiden tot beroertes, diabetes, spijsvertering zweren, en obesitas onder anderen.
Stress kan ook relaties verpesten. Het zorgt ervoor dat seksuele disfunctie, agressie en dergelijke. Hierdoor kan een individuele functie minder als een sociaal wezen.
Stress is ook geassocieerd met alcohol-en drugsmisbruik. De bevindingen tonen aan dat een aantal mensen maken gebruik van tabak, alcohol en drugs te verminderen stress. Deze stoffen hebben niets te genezen stress.
