どのようにローストカボチャの種に

カボチャは、カボチャのスープやパンプキンパイのような多くのレシピの主要な成分です。 また、落下時にむちジャックランタンを作るに刻まれている。 カボチャを使用するときに、すべてのカボチャの種を保存する必要があります。 次に、いくつかのスパイスを追加した後に焙煎して健康でおいしいおやつを作るのに十分な種があります。

ツールや材料を必要になります

種を洗浄

は、カボチャの種をきれいにするには、カボチャの果肉をスクープする必要があります。 こし器では、このパルプを置き、水の流れの下で開催しています。 これで、あなたの指で文字列やパルプから種を別々 。 ドライキッチンと軽くたたく乾いたタオルできれいに種を設定してください。

種を準備

は、カボチャの種はしばらく立ってみましょう。 それらを完全に乾燥する前に、ロースト彼らには、調味料の追加を開始します。

種を焙煎

ミックスは、バターや油、どちらかを使用している場合、この混合物では、塩、コショウ、ニンニクのようなあなたの選択は、パプリカ、コート等の種もの他の香辛料で均等には、 Cookieをシートの上に広がっている。 カボチャの種のための焼成時間は約30 〜 40分です。 しながらですので、すべての面でも焙煎焙煎してもそれらの立て直し保管してください。 紙タオルを入れて、涼しくすることができます。 お客様のローストカボチャの種をつまむする準備ができました。

種を購入

カボチャの種を右側の秋、冬を通じて提供され、中に夏の終わり。 種を容易にスーパーマーケット、食品店で、健康の店舗がご利用いただけます。 彼らのどちらかを焼き、殻や貝殻を原料されています。 スペイン語の種でpepitasと呼ばれています。 あなたがサラダ、キャセロールするには、ローストカボチャの種を追加する可能性があるとスープ。

種の保存

カボチャの種酸敗する可能性がある場合は、左の外油、含まれています。 だから、安全ですプラスチック製のカバーに入れ密封して冷蔵。 これにより、貯蔵寿命を長くすることができます。

栄養価

ているだけでなく、おいしいおやつのローストカボチャの種だけでなく、栄養素が満載されています。 カボチャの種、葉酸セレン、亜鉛、カリウム、カルシウム、アミノ酸、リン、マンガン、マグネシウム、銅、鉄、繊維、ナイアシンし、タンパク質。

薬理効果

カボチャの種を自分の健康やさまざまな研究調査の対象薬効の値を推進している。 カボチャの種を民間薬の薬効の値を長くする前に使用された科学設立されました。 初期の研究のため、サジダ細胞にホルモンの被害対策は、カボチャの種サジダ癌のリスクを減らすを示している。 これらの種は、尿路の感染症の治療に使用され、また、うつ病性失読症の救済策として使用されています。

ブックマークする方法については、ローストカボチャの種

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