調理する方法をアスパラガス
アスパラガスは、野菜の栄養、 1つのことができるが見つかりました、いつで新鮮な農産物市場やお客様のローカルフードマートです。 ソースておくのは良いビタミンB6に、 Cとは、トンのカリウムや繊維質が豊富なことはされます。
非常に多くのおいしいレシピには、これらの野菜です。 いくつかのことに注意して人々の味のようにシンプルなので少し塩を追加して口蓋年5月に自己顕示欲の味がします。 しかし、しようとする場合は、何か新しいことを感心させると、いくつかの調理入力し、次のヒントです。
アスパラガスの選択
アスパラガスの買い物をするときには、選択スピアーズにはしっかりと萎凋病開始されていない。 厚さと会社の茎や薄いすべきであるとして会社によると、レシピです。 一般的なルールとして、アスパラガスを選択するには生き生きとした明るい緑色の色合いをしてください。
洗浄処理
実行中の冷たい水の下にそれぞれの槍を洗っています。 いくつかの生産をバンドルして販売するお店は、ゴムバンドを巻いて、茎、作って売ることもゆるいとなることがあります。 カットの約4分の1インチの底からのです。 これは、通常には、白い色をしては非常にしっかりと糸を引くには、苦い味です。
料理の迅速かつ容易に健全な
カットとした後に洗って、スピアーズは、必ずホットパンをお持ちのお客様のストーブの準備をします。 一つのことに固執する私は野菜を食べて、特定の逼迫しています。 この味だけでなく、品質保証、しかしは、できるだけ多くのビタミンや栄養素は、野菜料理ではなく、熱過ぎることを廃止します。 のサイズによっては、お客様のアスパラガス、軟白して最初にすることができます。 これは単純な十分ではありません。 鍋の水を持参する＆ドロップして野菜を沸騰させるには約3分、わずかに十分な時間を与える際には明るい緑色の色との計算処理をして品質を保ちながら、しなやかな。
一度にブランチングして、非常にホットなことを確認してスピアーズパンに用意しています。 カートに十分なオリーブオイルをコートの下には、パン、と降参するにんにくを一片のフレーバーです。 ニンニクを取得できるようにブラウン;一度のニンニクの色が茶色で、パンを知っているホット十分に加熱されるお客様のアスパラガスです。 場所してスピアーズは、パンと調理できるようにして約3-4分です。 スプラッシュの白ワインを追加するだけ十分にコートのアスパラガスです。 おぼれるはありませんし、約1杯のワインでもいいわ。 これにより、お客様のアスパラガスをニース熱っぽいフレーバーです。 いくつかのレモンを使用するような人々です。 私はワイン以来私は通常sippingことはお構いなしです。 の推定調理時間は約5 〜 6分です。 維持する必要がアスパラガスを念頭に置いては、入札はできませんがどろどろだ。 このプロセスをした後、アスパラガスの上に置くこともできますしファニングれてしまうお皿のいずれかのような花をしたり、ニースの凝集塊のようなログに記録します。
調味料は、アスパラガス
いくつかの細い線のような人々を少しオランデーズソースこのおいしい野菜、あるいは、ブールブランです。 私のようなものを食べるとしてではなく彼らは味を台無しにするとバターのソースのすべての重いです。 外出するときに保存しています。 覚えて、健康的な食事をしたいと努力して高速です。
