कैसे कुक Spaghetti स्क्वैश
हर बार मैं सब्जी बाजार जाने के लिए , मैं चकित इस प्रकार की स्क्वैश veggie प्रेमियों के लिए उपलब्ध है . स्क्वैश करना आसान है और बहुत कुक के लिए आप स्वस्थ हैं . कुछ ने हास्यास्पद हैं जबकि अन्य आकार लगभग रॉक कठिन है . लेकिन जो कुछ वे देख सकते हैं जैसे , वे हैं स्वादिष्ट है . यह एक ऐसा कुछ Spaghetti स्क्वैश व्यंजनों की सर्वश्रेष्ठ यदि आप इसे बुकमार्क के मामले में आप चाहते हैं कि इस पृष्ठ का प्रयास करने के लिए एक नया नुस्खा है . याद रखें , इन व्यंजनों के साथ प्रयोग किया जा सकता है विभिन्न प्रकार के विभिन्न स्क्वैश , इसलिए डर करने के लिए प्रयोग नहीं करते .
Spaghetti स्क्वैश के साथ छोटे प्याज .
उबाल भाप या आपके स्क्वैश , ( पाने के लिए उन्हें छोटे से प्रयास करें ) . एक बार टेंडर , यह पुल के पानी और स्क्वैश में कटौती प्रत्येक आधा है . अंदर से बाहर के साथ एक साफ फॉर्क प्राप्त कर सकते हैं ताकि आप सभी सामग्री के सूतदार , लुगदी , बीज के साथ किसी भी तरह आप स्क्वैश . मांस को बरकरार रखते हुए , अपने छोटे कुक प्याज ( प्याज कम बीज ) में नमक का पानी तक निविदा . क्रीम और समृद्ध बनाने के सॉस को जोड़ने के प्याज . स्क्वैश के साथ भरें क्रीमयुक्त प्याज की सॉस और मक्खन और पनीर grated शीर्ष पर है . ( आप ऐसा कर सकते हैं में सुबह शाम को अपने भोजन के लिए ) अब , स्क्वैश के स्थान में एक पान के साथ थोड़ा और उसे गर्म पानी में एक मध्यम तक चूल्हा reheated . broiler प्लेस के तहत जब तक गोल्डन ब्राउन . सेवा के साथ या तो एक चिकन , मछली या भूनना . यह एक अद्भुत डिश पक्ष में जोड़ने के लिए किसी की डिनर टेबल या दोपहर का भोजन है .
Spaghetti स्क्वैश पकाना .
इस स्क्वैश , आप हमेशा शोरगुल के बराबर है तो यह एक बड़े आकार का है . लेकिन , यदि वे हैं , के बारे में केवल 10 इंच के बारे में आप यह कर सकते हैं blanch के लिए उन्हें 15 से 20 मिनट तक चली . आप कर सकते हैं मिश्रण की विभिन्न किस्मों के squashes मिश्रण है और उन्हें एक quiche लोरेन , या बस में उन्हें sauté लहसुन और तेल . हालाँकि , यह अगले है डिश प्रकाश में कैलोरी और मुँह बिल्कुल पानी है . आप निम्नलिखित अवयवों की आवश्यकता होगी :
तत्व
- 3 कप के sliced स्क्वैश
- 3 कप के sliced zucchini
- 1 मध्यम प्याज ( काट नहीं फुल्की मेस , सुगंध में भोजन करने की जरूरत नहीं है आपके बोर्ड के काटने . )
- 1/2-cup की काट अजमोद
- काली मिर्च 1 मध्यम घंटी ( काट इस मजबूत है , इसलिए आप यह कर सकते हैं यह छोटे से काट का खर्च वहन करने के लिए )
- 1 / 2 कप तेल
- 8 औंस प्रकाश खट्टे क्रीम
- 1 अंडा , पीटा
- पत्थर को कुचल 1/3-cup क्रैकर्स ( Triscuits ठीक काम करता है )
- 1 कप cheddar पनीर . ( इस तेज cheddar सफेद या पीले वाकई स्वादिष्ट है . Parmesan की कोशिश करें कि यदि आपके पास के सभी पड़े फ्रिज के आसपास है . )
कुकिंग की स्क्वैश
कुक की पीली और स्क्वैश zucchini में हल्के ढंग से नमकीन पानी तक निविदा . नाली कोष रखा है और अच्छा है .
में एक बड़ी skillet , sauté के प्याज , अजमोद और काली मिर्च की घंटी में जब तक तेल के बदले वे स्पष्ट है . धीरे धीरे से निकालें गर्मी और हलचल में खट्टे रटना , इस मिश्रण अच्छा मिश्रण है . फिक्सड में अंडा , आधा के कुचल क्रैकर्स , और cheddar . हलचल के साथ और फिर गुना मिश्रण में पीली और स्क्वैश zucchini .
जग पूरे greased परात मिश्रण को एक डिश और शेष को कुचल छिड़के Triscuit के शीर्ष पर . पकाना में 350 डिग्री के बारे में एफ के लिए 30-35 मिनट लगते हैं .
