कैसे सेंकना कद्दू के बीज के लिए
कद्दू के बीज के परिवार में सभी के लिए एक पोषक का इलाज कर रहे हैं. यह जब तुम जाने पर हैं हड़पने के लिए एक महान नाश्ता है, और तुम दोषी महसूस किए बिना उन्हें खा सकते हैं. जब आप कद्दू के बीज खा, तुम जो जो लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं के लिए अच्छी खबर होना चाहिए फाइबर और प्रोटीन, का एक बहुत बढ़िया खुराक हो रही है. अगली बार जब आप कद्दू चुनने जाओ और आप अपने जैक को तराश कर रहे हैं o'-लालटेन, और कुछ स्वादिष्ट उपचार के लिए कद्दू के बाकी का उपयोग अपने कद्दू के बीज को बचाने के लिए मत भूलना. पाक कद्दू के बीज एक साधारण प्रक्रिया है, और यह मजेदार है जब पूरा परिवार शामिल हो जाता है.
आप क्या करेंगे की ज़रूरत है
- एक ताजा कद्दू से बीज
- नमक
- तेल स्प्रे या सब्जी खाना बनाना
- पाक चादर
- रंग
- कागजी तौलिए
- समाचार पत्र
चरण 1: कद्दू से बीज प्राप्त हो रही है
बाहर जाओ और अपने आप को एक कद्दू मिलता है. शीर्ष काट डालो और अंदर से साफ है, एक समाचार पत्र पर की हिम्मत रखने की. इस झिल्ली से अलग बीज और अच्छी तरह से धो, कि बीज के रेशेदार बात को सुनिश्चित करने के लिए मुक्त हैं.
कदम 2: पाक के लिए बीज तैयारी
एक बार जब आप धोया है और कागजी तौलिए पर कद्दू के बीज सूख गया, 350 ° करने के लिए एफ भट्ठी पहले से गरम करना Nonstick खाना पकाने स्प्रे, या हल्के ढंग से वनस्पति तेल के साथ ब्रश के साथ स्प्रे को पाक चादर. किसी एक परत में, बीज प्लेस और तेल या स्प्रे के साथ ताकि वे कोट हल्के ढंग से अपने रंग उन्हें बारी करने के लिए उपयोग करते हैं. अगर तुम इतने इच्छा हल्के नमक के साथ छिड़क.
कदम 3: पाक आपके कद्दू के बीज
है, पाक चादर पर बीज प्लेस और ओवन में डाल. कुक उन्हें लगभग 10 के लिए करने के लिए 20 मिनट. बारी उन्हें एक बार और और browned हल्के ढंग से crisped जब तक सेंकना. वे है, तो इससे पहले कि तुम उन्हें खाने आप उन्हें एक मौका शांत करने के लिए दे यकीन हो गर्म हो जाएगा. एक airtight कंटेनर में कभी भी मजा करने के लिए उन्हें रखें.
वैकल्पिक तकनीक पाक कद्दू के बीज के लिए
- जो लोग एक saltier स्वाद के साथ अपने कद्दू के बीज की तरह, यह है कि आप में बीज फोड़ा की सिफारिश की है के लिए के बारे में 10 मिनट से पहले आप शुरू पाक के लिए पानी नमकीन.
- तुम्हारे साथ या खोल के बिना कद्दू के बीज खा कर सकते हैं.
- बेहतर स्वाद के लिए लहसुन नमक, Worcestershire सॉस, या काजुन मसाला जैसे अतिरिक्त seasonings जोड़कर अपने कद्दू के बीज को मसाला.
