¿Cómo parar un resfriado común
El resfriado común hits todos nosotros, y la peor parte de tener un resfriado es saber que, si bien se puede tratar, no hay ninguna cura milagrosa y es probable que coger un frío muchas veces a lo largo de su vida. Aquí hay algunas instrucciones para aliviar las molestias de un resfriado común y minimizar los síntomas.
Los materiales necesarios:
Los materiales que utiliza puede variar de domicilio a domicilio
Herramientas necesarias:
Estas pueden variar de un montón de agua, a sopa de pollo, a lo largo de los medicamentos contra el frío.
Instrucciones:
- Resto. Resto algunos más. ¿Se siente como usted ha recibido el descanso suficiente y ahora están muy aburrido? ¿Está su fría ido? Luego hay que descansar aún más. Descanso no sólo se presta todas sus fuerzas para luchar contra el frío, sino que también le impide la propagación de frío a otras personas.
- Limpio! Lávese las manos con frecuencia. Cambie su almohada casos y su pijama todos los días (o por lo menos cada dos días). Esto impide que los gérmenes fuera de su entorno inmediato que puede detener un segundo en frío de los países en desarrollo mientras que usted está luchando contra el primero.
- El agua es tu nuevo mejor amigo. Beba mucha agua y / o jugo. El agua te mantendrá hidratado y aliviará muchos de sus síntomas de resfriado como dolor de garganta y dolores de cabeza. Se podrían hacer que usted usar el baño más a menudo, pero que también es bueno-que significa que están ayudando para limpiar las toxinas de su cuerpo. Sopa es otra manera de asegurarse de que está recibiendo suficientes líquidos. Y reír como usted puede, hay alguna evidencia científica de que la sopa de pollo ayuda!
- Sólo tomar la medicina fría si realmente lo necesita (como cuando usted necesita para respirar mientras duerme). Algunos científicos creen que la adopción de la medicina frío no ayuda a curar el frío, pero básicamente lo coloca en pausa y le hace dure todavía más.
- La vitamina C. Aunque su cuerpo no necesita una gran cantidad de vitamina C, upping su ingesta es la mejor manera de estimular su sistema inmunológico y luchar contra el frío. Considere la posibilidad de tomar un suplemento hasta que su frío desaparece.
- Hot baños y duchas con agua caliente puede ayudar a aclarar sus fosas nasales y la congestión reliev. Si tiene pelo largo, el golpe es seco para evitar perder demasiado el calor del cuerpo cuando usted se encuentra fuera de la ducha.
- No fume. Fumar debilita el sistema inmunológico y hace frío síntomas empeoren.
- Tomar zinc, ya sea como complemento o usar un aerosol nasal de zinc como zinc puede mantener el frío del virus de replicar.
- Miel y limón puede ayudar a aliviar los síntomas: Añade un poco de jugo de limón y dos cucharaditas de miel para agua caliente y beber en una cálida cama o delante de una cálida calentador. Esto puede traer una cantidad significativa de socorro para bloquear la nariz y dolor de garganta.
- Trate de no sonarse la nariz con demasiada frecuencia y asegúrese de que usted golpe sin conectar cualquiera de sus fosas nasales. Conectar un orificio nasal o soplar con demasiada frecuencia puede dar lugar a infecciones del oído medio.
- Si usted ha estado enfermo durante más de siete días, o si usted desarrolla una fiebre de más de un centenar de títulos, ir al médico inmediatamente.
