कैसे कुक पिंटो सेम करने के लिए
किसी भी बीन प्रेमी या बीन पारखी वे आप के लिए महान हो तुम्हें बता देगा. इस पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभ अद्भुत हैं. कुछ लोग तो सेम अबलख़ महाराज करने के लिए फिर से refried सेम के रूप में उन्हें महाराज की तरह. सॉसेज के साथ चावल के ऊपर उनके जैसे दूसरे लोग. वास्तव में आप उन्हें महाराज जो रास्ता कोई फर्क नहीं पड़ता, वे स्वादिष्ट हैं. इस नुस्खा के नीचे एक पुराना इतालवी नुस्खा है, लेकिन दक्षिण में लोग लगभग छोड़कर कि वे बजाय अबलख़ बीन्स का सफेद बीन्स का प्रयोग एक ही बात करते हैं. लेकिन, कुछ भी खाना मज़ा है और जब ठीक से पकाया दिव्य स्वाद के साथ रचनात्मक.
वहाँ पिंटो सेम, जहां वे एक दिल के दौरे का जोखिम कम करने के लिए पाए गए पर एक अध्ययन किया गया. सेम, जबकि अपने चीनी, लोहा, स्मृति हानि (विटामिन B1), प्रोटीन और इतना अधिक के लिए thiamin स्थिर जला करने के लिए ऊर्जा प्रदान करते हैं. सेम खाने के लिए स्वास्थ्य लाभ कर रहे हैं अकेला कारण काफी है. यहाँ त्यौहार के लिए एक महान नुस्खा है. आप निम्नलिखित सामग्री की जरूरत होगी.
बीन पास्ता
- सेम के 1 1/4-cup
- 2 बे पत्तियां
- 2 पूरे लहसुन लौंग
- ताजा बाबा के 1 कप
- अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल के 5 tablespoons
- कटा बेकन के 2 ऑउंस
- 2 मध्यम आकार गाजर, () कटा
- 1 अजवाइन डंठल () कटा
- मुर्गी का शोरबा के 6 कप
- 2 ताजा मेंहदी sprigs, सूक्ष्मता कटा
- 6 ताजा अजवायन के फूल sprigs, सूक्ष्मता कटा
- नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च
- 1 / जैतून का तेल के 2 कप (की ओर) अतिरिक्त
- सोखना त्यौहार रातोंरात
त्यौहार की तैयारी
यकीन है कि जब आप इस डिश है कि तुम त्यौहार रातोंरात पहली सिक्त है बनाने के लिए तैयार हैं. तुम एक बड़ी कटोरी में डाल कर सकते हैं या एक गहरे पैन. कवर उन्हें ठंडे पानी के साथ और, उन्हें बाहर जाने या रेफ्रिजरेटर में डाल.
निर्देश कुकिंग
एक पका रही डिश या गहरी पुलाव डिश में नाली त्यौहार और 1 के साथ उन्हें कवर-पानी की इंच. आप 350 डिग्री के बारे में 20 मिनट के लिए आप से पहले ओवन पहले से गरम करना शुरू करना चाहिए. खाड़ी, पूरे लहसुन लौंग पत्तियों जोड़ें, साधू महाराज और 1-तेल का बड़ा चमचा. कवर और सेंकना 1 के लिए - आधा घंटे. मध्यम उच्च गर्मी के ऊपर एक बड़ी सॉस पैन में तेल की हीट 4 tablespoons. इस बेकन, गाजर, अजवाइन, प्याज और काट जोड़ें लहसुन और sauté कई मिनट के लिए. इस शोरबा में, कम करने के लिए गर्मी कम हो और 1 घंटे के लिए उबाल डालो. त्यौहार से बाबा और खाड़ी के पत्तों त्यागें. जब तक वे अन्यथा आप के ब्लेंडर या सबसे बुरा अभी तक के ऊपर उड़ा सकता है एक सा, अपने आप को चोट से ठंडा कर रहे हैं एक ब्लेंडर में डालो उनमें से आधे (रुको.) और उनके खाना पकाने का शोरबा मिश्रण करने के लिए तरल के साथ जोड़ें. एक फोड़ा करने के लिए ले आओ.
सेवा इसे गर्म या ठंडे
कुछ लोगों को नूडल्स या टबैस्को सॉस की पर्याप्त मात्रा के साथ कुछ गर्म, ताजा फ्रांसीसी रोटी जोड़ना चाहते हैं. सफेद चावल, ब्राउन चावल, या लंबे समय से अनाज चावल इस पर परोसें. मेंहदी, अजवायन के फूल और मौसम नमक और काली मिर्च के साथ साथ छिड़क. बूंदा बांदी-कुछ आप रद्द करना है कि जैतून का तेल के में. इस डिश को इस दुनिया में से एक है. कौन सेम यह अच्छा स्वाद सकता है सोचा था.
