कैसे करती है तनाव को प्रभावित स्वास्थ्य?
तनाव परिवर्तन करने के लिए मानव शरीर की प्रतिक्रिया है कि समायोजन की ज़रूरत है. यह प्रतिक्रिया,, मानसिक भावनात्मक भौतिक, और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाओं शामिल हैं. तनावपूर्ण स्थितियों "से लड़ने या उड़ान में" मोड जाने के लिए मस्तिष्क को उत्पन्न करते. यह इंसानों त्वरित प्रतिक्रिया देने के लिए सक्षम बनाता है.
The "से लड़ने या उड़ान" मोड तनाव हार्मोनों द्वारा प्रेरित है. इन हार्मोनों adrenalin, dorpamine, कोर्टिसोल, noradrenalin, और एंडोर्फिन रहे हैं. जब इन हार्मोनों की रक्त धारा में pumped रहे हैं, वे ऊर्जा का एक रेला है करने के लिए शरीर कारण.
इस हार्मोन भी एक व्यक्ति का दिल दर, रक्त प्रवाह, मस्तिष्क गतिविधि है, और साँस लेने को स्पीड ने कहा. यह भी पाचन halts. इस ऊर्जा संरक्षण के लिए और मांसपेशियों का तनाव उत्पन्न होता है.
तनाव के सभी प्रकार के होते हैं बुरा या हानिकारक. Eustress तनाव का एक सकारात्मक रूप है. यह लोगों को उत्साहित और खुश महसूस करता है. तनाव का एक सा मानव मस्तिष्क चेतावनी रख सकते हैं.
लेकिन तनाव भी शरीर को नुकसान पहुँचा सकते हैं. यह एक व्यक्ति को जब वहाँ धीमा करने के लिए और आराम कोई और कमरा है नकारात्मक किया जा सकता है. यह तब होता है जब एक व्यक्ति, overworked और परेशान बाहर जला दिया हो जाता होता है.
बहुत ज्यादा तनाव मानव चोट पहुंचा सकते हैं. हल्के लक्षण सिर दर्द और एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली हो रही शामिल हैं. एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को अक्सर जुकाम का कारण बनता है.
गंभीर और पुरानी तनाव हानिकारक हो सकता है. पुराने तनाव को एक स्वास्थ्य समस्याओं के प्रमुख कारणों में से आज है. शोध दिखाता है कि पुराने तनाव मृत्यु के प्रमुख कारणों से संबंधित है. इन हृदय रोगों और कैंसर शामिल हैं.
अवांछित तनाव भी अन्य बीमारियों का एक संख्या को गति प्रदान कर सकते हैं. अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार जैसे मानसिक समस्याओं, और चिंता विकारों तनाव से उत्पन्न. यह भी एक के स्वास्थ्य खराब कर सकते हैं. उच्च कोलेस्ट्रॉल या उच्च रक्तचाप जैसी शर्तों को कुछ उदाहरण हैं. इन स्ट्रोक, मधुमेह, पाचन अल्सर के लिए, परिणाम सकता है और दूसरों के बीच में मोटापा.
तनाव भी रिश्तों को बर्बाद कर सकता है. यह यौन रोग, आक्रामकता और इस तरह का कारण बनता है. यह एक व्यक्तिगत कार्य १ सामाजिक के रूप में किया जा रहा कम कर सकते हैं.
तनाव भी पदार्थ का दुरुपयोग करने के लिए जुड़ा हुआ है. निष्कर्ष यह है कि लोगों की संख्या में तम्बाकू, शराब और नशीली दवाओं तनाव को कम करने के लिए उपयोग दिखा. इन पदार्थों तनाव इलाज के लिए कुछ भी नहीं है.
