Wie kann man sich den Blutdruck

Da die Menschen Alter, desto anfälliger werden sie zu gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck und Herz-und Gefäßkrankheiten. Es ist wichtig, dass wir eine regelmäßige Überwachung Ihrer Blutdruck, wenn Sie wollen aktiv bleiben und gesund.

Werfen Sie einen Blick auf die Schritt-für-Schritt-Anleitung folgt, dass auf, wie man Blutdruck.

Benötigte Materialien

Hinweis: Es gibt eine Menge von Marken und Modellen von Blutdruckmessgeräte auf dem Markt heute, aber sie alle haben im Wesentlichen die gleiche Funktion. So, wenn Sie haben gelernt, wie man ein bestimmte Art von Blutdruck-Maschine, können Sie ganz einfach, sich auf den Betrieb entweder eine manuelle oder eine elektrische sphygmomanometer.

Anweisungen

  1. Überprüfen Sie, ob das Gerät ordnungsgemäß funktioniert. Wenn Sie erst kürzlich kaufte die sphygmomanometer, lesen Sie die Bedienungsanleitung sorgfältig und rufen Sie den Hersteller sollten Sie irgendwelche Zweifel über die Arbeitsweise der Blutdruck Maschine. Generell, automatische Blutdruck-Maschinen nur noch ein Aus-und Schalter. Sie brauchen nur, um die Maschine auf, und es sollte bereit sein, zu benutzen. Für die manuelle Arten von sphygmomanometer, schauen Sie bitte die Anweisungen, um festzustellen, wie die Vorbereitung der Ausrüstung, bevor sich die Blutdruck-Messung.
  2. Sobald Sie haben die Ausrüstung bereit, verwenden Sie den linken Arm, um den Blutdruck Lesung. Die sphygmomanometer sollte mit einem Handgelenk oder Arm-Manschette. Wenn das Gerät kommt mit einem Handgelenk Manschette, der linke Arm sollte erhöht werden, um Brust-Ebene, um genaue Messwerte. Wenn es darum geht mit einem Arm-Manschette, die Person, deren Blutdruck gemessen werden sollte Rest der linken Ellenbogen auf einer Oberfläche. Dann passen die Manschette auf dem oberen Arm, bis er fühlt sich eng genug.
  3. Der Prozess der Messung des Blutdrucks, werden automatisch von der Maschine, wenn der Arm oder Handgelenk Manschette, die entsprechend ausgerüstet sind. Sobald die sphygmomanometer eingeschaltet ist, die Manschette verschärft werden. Dann, der Blutdruck Lesung wird genommen und die Manschette wird die Luft auslassen. Dies dauert nur etwa ein paar Sekunden oder so.
  4. Nachdem die Maschine ihre Arbeit getan hat, ist es an Ihnen zu lesen, die Messungen. Der Blutdruck wird gemessen als die Zahl der Millimeter Quecksilber-oder mm-Hg über die pro Minute von den Puls. Eine Probe für die Messung der durchschnittlichen Erwachsenen, die in Ruhe ist 120 mehr als 80.

Tipps und Warnungen

Sie müssen daran denken, dass die "richtigen" Blutdruck tatsächlich hängt von Ihrem Alter, Gesundheitszustand und Körper-Typ - so was Mai zu sein scheinen ein zu hoher Blutdruck für ein Person kann normal für einen anderen. Ein weiterer Faktor, die Angelegenheit in Ihrem Blutdruck-Ebene ist die Zeit der Tag, Ihre Position, oder die Tätigkeit, die Sie in der vor der Messung. Es ist am besten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um mehr über die ideale Blutdruck für Sie.

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