So verhindern Sie ein Erkältung
Die Erkältung Treffern alle von uns, und der schlechteste Teil darum, eine Erkältung ist, zu wissen, dass, während Sie es behandeln können, gibt es kein Wundermittel, und Sie werden wahrscheinlich erkälten viele Male während der gesamten Lebensdauer. Hier sind einige Anweisungen zum leichteren Beschwerden einer Erkältung und Minimierung der Symptome.
Benötigte Materialien:
Die Materialien, die Sie nutzen können variieren von zu Hause aus zu Hause
Erforderliche Werkzeuge:
Diese können variieren von viel Wasser, dass Hühnersuppe, Over-the-counter cold Arzneimittel.
Anleitung:
- Sonst. Sonst einige mehr. Haben Sie Lust bekommen haben Sie genug Ruhe und sind jetzt sehr langweilen? Ist Ihre kalten gegangen? Dann brauchen Sie zur Ruhe noch mehr. Die Ruhe verleiht nicht nur alle Ihre Stärke zum Kampf gegen die Kälte, sondern auch hält Sie Ausbreitung der Kälte zu anderen Menschen.
- Sauber! Waschen Sie Ihre Hände häufig. Ändern Sie Ihr Kissen und Ihre Fälle Schlafanzüge jeden Tag (oder zumindest alle paar Tage). Dies hält die Keime aus dem unmittelbaren Umfeld der Haltestelle kann eine zweite kalte aus Entwicklungsländern, während Sie den ersten Kämpfen ein.
- Wasser ist Ihr neuer bester Freund. Trinken von viel Wasser und / oder Saft. Das Wasser wird Sie hydratisiert und erleichtert viele Ihrer kalten's Symptome wie Halsschmerzen und Kopfschmerzen. Es könnte Sie das Bad öfter, aber das ist auch gut-es heißt, Sie tragen dazu bei, Flush Die Giftstoffe aus Ihrem Körper. Suppe ist ein weiterer Weg, um sicherzustellen, dass Sie immer genug Flüssigkeit. Und lachen, wie Sie vielleicht gibt es einige wissenschaftliche Beweise dafür, dass Hühnersuppe hilft!
- Nur die Kälte der Medizin, wenn Sie wirklich benötigen (zB wenn Sie sie brauchen zu atmen, während Sie schlafen). Einige Wissenschaftler glauben, dass die Kälte der Medizin nicht helfen heilen die Kälte aber im Grunde setzt es auf Pause und macht es zuletzt sogar länger.
- Vitamin C. Während Ihr Körper braucht nicht viel Vitamin C, erhöhen Sie Ihre Aufnahme ist eine großartige Möglichkeit zur Steigerung Ihres Immunsystems und zur Bekämpfung der Kälte. In Betracht ziehen, eine Ergänzung, bis Ihre kalte geht weg.
- Warme Bäder und warme Duschen kann helfen, Ihre klare nasale Passagen und RELIEV Staus. Wenn Sie haben lange Haare, blasen Sie es trocken zu halten verlieren zu viel Körperwärme, wenn Sie aus der Dusche.
- Nicht rauchen. Rauchen schwächt Ihr Immunsystem und macht Kälte Symptome verschlimmern.
- Nehmen Sie Zink-entweder als Ergänzung oder verwenden Sie ein Nasenspray Zink als Zink kann dafür sorgen, dass die Kälte-Virus aus replizieren.
- Honig und Zitrone helfen können einfache Symptome: Fügen Sie einige Zitronensaft und zwei Teelöffel Honig zu heißem Wasser und trinken es in einem warmen Bett oder vor einem warmen Ofen. Dies kann eine sinnvolle Höhe der Entlastung für die gesperrte Nasen und Halsschmerzen.
- Versuchen Sie nicht auf die Nase wehen zu oft und stellen Sie sicher, dass Sie blasen ohne Anschluss entweder Ihrer Nase. Anschließen ein Nasenloch oder das Blasen zu oft kann dazu führen, dass Mittelohr-Infektionen.
- Wenn Sie krank wurden für mehr als sieben Tage, oder wenn Sie entwickeln ein Fieber von mehr als hundert Grad, fahren Sie mit dem Arzt sofort.
