Wie zu backen Kürbiskerne
Kürbiskerne sind ein nahrhaftes Behandlung für jeden in der Familie. Es ist ein großer Snack zu greifen, wenn Sie auf dem Sprung, und man kann sie essen, ohne sich schuldig. Wenn Sie essen, Kürbiskerne, Sie sind immer ein grandioses Dosis von Faser-und Protein, das sollte eine gute Nachricht für diejenigen, die Gesundheit bewusst. Wenn Sie das nächste Mal gehen Kürbis Kommissionierung und Sie sind Carving Ihre jack-o'-lantern, verwenden Sie den Rest des Kürbis für einige Leckereien und vergessen Sie nicht, speichern Sie Ihre Kürbiskerne. Backen Kürbiskerne ist ein einfaches Verfahren, und es macht Spass, wenn die ganze Familie engagiert.
What you will need
- Samen aus einer frischen Kürbis
- Salz
- Cooking Spray oder Pflanzenöl
- Backblech
- Spatel
- Papierhandtücher
- Zeitung
Schritt 1: Wo gibt es die Samen aus dem Kürbis
Gehe hin, und steigen Sie ein Kürbis. Schneiden Sie den oberen und sauber aus der Innenseiten, wobei der Mut in einer Zeitung. Trennen Sie die Samen von der Membran und gut waschen, dafür zu sorgen, dass die Samen sind frei von der stringy Angelegenheit.
Schritt 2: Bereitstellung der Samen des Backens
Sobald Sie haben gewaschen und getrocknet die Kürbiskerne auf dem Papier Handtücher, den Ofen vorheizen auf 350 ° F. Spray das Backblech mit nonstick cooking Spray oder Pinsel leicht mit Pflanzenöl. Legen Sie die Samen in einer einzigen Schicht, und verwenden Sie Ihre Spachtel, um sie so Fell sie leicht mit der die Öl-oder besprühen. Streuen Sie leicht mit Salz, wenn Sie dies wünschen.
Schritt 3: Ihre Backen Kürbiskerne
Legen Sie die Samen in die Backen Blatt, und setzte sie in den Backofen. Cook sie für etwa 10 bis 20 Minuten. Schalten sie einmal und backen, bis braun und leicht crisped. Sie werden sehr heiß sein, also seien Sie sicher, dass Sie ihnen eine Chance zu kühlen, bevor Sie sie essen. Legen Sie sie in einem luftdichten Behälter in den Genuss zu jeder Zeit.
Optional Techniken des Backens Kürbiskerne
- Für diejenigen, die wie ihre Kürbiskerne mit salziger Geschmack, es wird empfohlen, dass Sie kochen die Samen in Salzwasser etwa 10 Minuten, bevor Sie anfangen Backen.
- Sie können essen Kürbiskerne mit oder ohne Schale.
- Spice up your Kürbiskerne mit zusätzlichen Gewürzen wie Knoblauch, Salz, Worcestershire Sauce, oder Cajun Gewürz für besseren Geschmack.
