كيف تؤثر على الصحة الإجهاد؟
الإجهاد هو استجابة من جسم الإنسان إلى التغييرات التي تحتاج إلى تعديلات. ويشمل هذا الرد البدني والعاطفي والعقلي والنفسي وردود الفعل. أوضاع ضاغطة في حث المخ على الدخول في "الحرب أو في الطيران" واسطة. وهذا يمكن البشر إلى إعطاء استجابات سريعة.
"مكافحة أو رحلة" هو طريقة الناجمة عن هرمونات الاجهاد. هذه الهرمونات هي adrenalin ، dorpamine ، الكورتيزول ، ونورادرينالين ، وendorphins. عند هذه الهرمونات هي التي تضخ في مجرى الدم ، بل أنها تتسبب في الهيئة لزيادة الطاقة.
وقد قال أيضا الهرمونات تسريع شخص معدل ضربات القلب ، وتدفق الدم ، ونشاط الدماغ ، والتنفس. كما توقف الهضم. هذا هو للحث على حفظ الطاقة وتوتر العضلات.
ليس كل أنواع الإجهاد سيئة أو ضارة. Eustress إيجابي هو شكل من أشكال الإجهاد. هذا يجعل الناس يشعرون بالسعادة وسعيدة. وهناك قليل من التوتر يمكن إبقاء العقل البشري في حالة تأهب.
لكن التوتر يمكن ان تضر الجسم أيضا. هذا ويمكن لشخص سلبي عندما لا يكون هناك مجال لمزيد من الركود والاسترخاء. هذا يحدث عندما يصبح الشخص احترقت ، ويعمل فوق طاقته المتوترة.
التشديد بشكل كبير يمكن ان تؤذي البشر. أعراض خفيفة وتشمل الحصول على الصداع وضعف الجهاز المناعي. وهناك أسباب ضعف جهاز المناعة نزلات البرد المتكررة.
حادة والتوتر المزمن يمكن ان يكون ضارا. التوتر المزمن هو أحد الأسباب الرئيسية للمشاكل الصحية اليوم. وتظهر البحوث أن التوتر المزمن هو ذات الصلة إلى الأسباب الرئيسية للوفاة. وتشمل هذه امراض القلب والسرطان.
الإجهاد غير المرغوب فيه قد يؤدي أيضا عدد من الأمراض الأخرى. المشاكل النفسية مثل الاكتئاب ، واضطرابات الهوس - إلزامية ، والقلق والاضطرابات الناجمة عن الإجهاد. كما يمكن أن تتدهور صحة واحد. شروط الصحة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم أو بعض الأمثلة. هذه يمكن أن يؤدي إلى السكتات الدماغية ، ومرض السكري ، قرح الجهاز الهضمي ، والبدانة وغيرها.
ويمكن أيضا التأكيد على العلاقات الخراب. ومن أسباب اختلال الوظائف الجنسية ، أو العدوان وما شابه ذلك. وهذا قد يجعل الفرد أقل بوصفها وظيفة اجتماعية يجري.
الإجهاد هو أيضا لإساءة استعمال المواد المرتبطة بها. تظهر النتائج أن عددا من الناس استخدام التبغ والكحول والمخدرات لتخفيف حدة التوتر. هذه المواد لا تفعل شيئا لعلاج الاجهاد.
